Le Tai Ji Quan est un art martial interne traditionnel chinois qui apporte calme, concentration et détente.

Dans un enchainement de mouvements lents, il travaille en douceur toutes les parties du corps. Il permet de se détendre et de trouver une harmonie intérieur/extérieur.

La recherche de l’axe vertical pendant la pratique et le travail de l’enracinement renforcent l’énergie.

Les bases de la pratique du Tai Ji Quan :
• trouver la fluidité et le relâchement dans les mouvements
• se concentrer
• rechercher le calme pour trouver la sensation intérieure, ressentir "le plein" et "le vide" qui permettent l’harmonie du mouvement