Gymnastique

Animatrice : Mme Sandrine Avisse
Lundi 9h45/10h45 : Gym entretien
Lundi 11h/12h : Gym douce
Jeudi 16h/17h :Gym entretien
Vendredi 9h30/10h30 et 10h45/11h45 : Gym Bien-être

Sandrine Avisse vous propose 3 types de séance :
une gymnastique active adaptée et une gymnastique douce le lundi.
Ces cours proposent un travail du cardio et un renforcement musculaire. Les exercises de gym douce s'effectuent debout ou sur chaise, ils incluent un travail de coordination et d'équilibre.
Un cours de relaxation basé sur la respiration, l'étirement, l'assouplissement et le "bien être" le vendredi.
Le nombre de participantes est limité à 12 par cours.

Quelques unes des récentes réalisations :