Sandrine Avisse vous propose 3 types de séance :
une gymnastique active adaptée et une gymnastique douce le lundi.
Ces cours proposent un travail du cardio et un renforcement musculaire. Les exercises de gym douce s'effectuent debout ou sur chaise, ils incluent un travail de coordination et d'équilibre.
Un cours de relaxation basé sur la respiration, l'étirement, l'assouplissement et le "bien être" le vendredi.
Le nombre de participantes est limité à 12 par cours.